12 lat

[...] wogle zadko. I to nie jest miesiąc tylko np pół roku albo i lepiej i jaja są ok gorzej jak zacznę walić NPP rękę trena tu już bije HCG częściej. Jak widzisz bije towar kupę lat. A dzieci mam zdrowe i wszystkie na cyklu. Wieloletnim to mit że się nieda wystarczy na cyku więcej HCG. I dobry cynk i gotowe przynajmniej w moim wypadku. Ja hcg [...]

[...] wogle zadko. I to nie jest miesiąc tylko np pół roku albo i lepiej i jaja są ok gorzej jak zacznę walić NPP rękę trena tu już bije HCG częściej. Jak widzisz bije towar kupę lat. A dzieci mam zdrowe i wszystkie na cyklu. Wieloletnim to mit że się nieda wystarczy na cyku więcej HCG. I dobry cynk i gotowe przynajmniej w moim wypadku. Ja hcg [...]

[...] wogle zadko. I to nie jest miesiąc tylko np pół roku albo i lepiej i jaja są ok gorzej jak zacznę walić NPP rękę trena tu już bije HCG częściej. Jak widzisz bije towar kupę lat. A dzieci mam zdrowe i wszystkie na cyklu. Wieloletnim to mit że się nieda wystarczy na cyku więcej HCG. I dobry cynk i gotowe przynajmniej w moim wypadku. Ja hcg [...]

[...] intensywnie 3 a czasem 2 razy w tygodniu i mam bardzo słabe efekty.Jest to pewnie wina tego że słabo się odżywiam śniadanie jem o 7.00 a potem o 12.00 jakieś pączki (mam 15 lat)Potem w domu obiad 3.00a kolacja klasycznie.Miałbym prośbę żeby ktoś napisał mi jakiś przykład co mam jeść żeby mieć lepsze wyniki.Może wystarczy że będę brał codziennie [...]

[...] muru berlińskiego pojawiła się w Chinach jako współpracownica trenera chińskiej reprezentacji pływackiej. Po wpadce, po cichu zniknęła i została zapomniana, po około 10 latach znowu odnalazła się w Chinach u boku tego samego trenera by ponownie ZNIKNĄĆ, wraz z trenerem i pięćdziesiątką młodych utalentowanych chińskich pływaków. Na otwarcie [...]

[...] dla każdej osoby , która startuje ,a już tym bardziej tych w kategoriach weteranów - czapki z głów. Osobiście kilku z zawodników, którzy pojawili się na scenie znam od wielu lat - pamiętam jak zaczynałem pracę w sklepie z suplami i przychodzil tam m.in Wiesław Czerski , teraz widzę go po kolejnych 10 latach a on nadal w mega formie, ogromne [...]

[...] dla każdej osoby , która startuje ,a już tym bardziej tych w kategoriach weteranów - czapki z głów. Osobiście kilku z zawodników, którzy pojawili się na scenie znam od wielu lat - pamiętam jak zaczynałem pracę w sklepie z suplami i przychodzil tam m.in Wiesław Czerski , teraz widzę go po kolejnych 10 latach a on nadal w mega formie, ogromne [...]

MISTRZOSTWA POLSKI DZIECI W FITNESS 2017 – LISTA ZGŁOSZEŃ Dominik Jewiak 2002 UKS Black & White Ostrowiec Świętokrzyski Fitness chłopców 13-15 lat Piotr Kapusta 2003 UKS Black & White Ostrowiec Świętokrzyski Fitness chłopców 13-15 lat Dawid Musiał 2007 UKS Black & White Ostrowiec Świętokrzyski Fitness chłopców do lat 12 Maksymilian [...]

[...] ale JKD to nie MMA. Z chęcią wybiorę się na zlot, ale na który? Nie ćwiczę JKD, ale się nim interesuje, a sam ćwiczę w Manchesterskim clubie MMA. Mam pytanie panie W.A, ile lat pan uczy się od Bustillo? Ile lat uczy się pan od Inosanto? Od ilu lat naucza pan JKD concepts w szkole? A ile lat ma pan do tego uprawnienia, chodzi mi o certyfikat [...]

Z tego co znalazlem, na stronie Szkoły Podoficerskiej Wojsk Ladowych w Poznaniu, tabela wymagan dla Panow, wymagania dla mniej niz 25 lat (bo najciezsze): Marszobieg 3 km : 5: 12,30 min ; 4: 13,30 ; 3: 14:40 Podciagania na drażku: 5: 12 ; 4: 10; 3: 8 Skłony w przód: 5: 65, 4: 60, 3: 55 Bieg Wahadlowy 10x10: 5:29,4 ; 4:30,4 ; 3: 31,6 Wniosek: [...]

[...] nawet brzuch według mnie bardzo poprawil chocdzi o grubośc miecha;-) No i Przemek i Wojtek prezentuja bardzo dobra gestośc mięśnia, zmieniło się to mocno w ostatnim czasie, dlatego tez zastanaweiam się nad pewn rzeczą %-) Paweł 20 lat a sylwetka mega, spory potencjał w nim jest, oby tego nie zj**ał. Teraz jak Przemek przejmie stery to wiem ze z [...]

[...] treningi nie ciezkie. I w ten sposób Tomek juz od 2015 bedzie w 75kg(jesli sie zdecyduje na starty jesienia), a Piotrek może wyglad ogólny poprawił ale waga ta sama mimo 2 lat robienia "masy". Żeby przełamać pewien poziom trzeba przełamywać tez kolejne bariery. No i zawsze pozostaje kwestia tego ok, sa tacy co im idzie ale skoro nam nie idzie w [...]

[...] nie wielkie, ja mam 11 pro max i nie zmieniam na 12 ani 13 bo roznice są niewielkie. Szczerze w codziennym użytkowaniu niezauważalne. Telefony maja wsparcie przez wiele lat i nawet 5-6 telefony nie zamulają. Problemy z Androidem są głównie na nakladkach na androida bądź tez na tel które straciły wsparcie i aktualizacje które wychodzą [...]

Wziąłbym 12 pro, jezeli masz opcje uzywanego to bym się nie zastanawiał. Te telefony działają jak nowe po latach naprawdę, ewentualna wymiana baterii tylko wchodzi w gre reszta powinna śmigać. Tyle ze No nie ma gwarancji a serwis drogi. Coś za coś. Osobiście w te 6-8 lat co mamy IPhone w rodzinie to tylko ja utopiłem swój (eh) a tak zero awarii s [...]

[...] widzę ile jej zejdzie. zostanie conajmniej połowa wagi. Dla mnie to nieźle. A najbardziej cieszę się że wszedłem w ten temat. bo pierwszą sztangę z ławką miałem już ze 20 lat temu i zawsze szybko się zniechęcałem bo nie widziałem w krótkim czasie żadnych efektów ani też nie miałem nigdy specjalnych osiągów. Zamierzam dalej pracować nad sobą i [...]

Nigdy nie odkażam.... No to bardzo mądrze %-) A Ty czym odkarzasz :) Spirytusem odkażam zawsze od 20lat To zmien spirytus na minium octanisept a najlpiej kodan bo spyrytus przenosi bakterie:) To nie jest zle ja od 20 lat nie dyzenfekuje i nic mi nie jest A po chhooj to do mnie piszesz? Spirytus bakterie przenosi...? Następny się wymądrza... Ty od [...]

Nigdy nie odkażam.... No to bardzo mądrze %-) A Ty czym odkarzasz :) Spirytusem odkażam zawsze od 20lat To zmien spirytus na minium octanisept a najlpiej kodan bo spyrytus przenosi bakterie:) To nie jest zle ja od 20 lat nie dyzenfekuje i nic mi nie jest A po chhooj to do mnie piszesz? Spirytus bakterie przenosi...? Następny się wymądrza... Ty od [...]

Ale za to mam jakiś cel, marzenie do spełnienia co pozwala mk nie wracać do dragow Alko itp gdzoe to przez 10 lat nic poza tym nie widziałem. Dzięki temu mam kobietę już kupę lat moja sytuacja materialną jest git z rodziną żyje w zgodzie itp. Także zależy jakimś to patrzysz bo mówiąc o typie na siłce który bije x lat i nie wygląda nie znasz jego [...]

[...] ok 1800kcal więc różnica minimalna. Z tego co sprawdzałam to co program to inne wyliczenia. Albo zaniżone,albo zawyżone. Tego programu z którego wklejam skan używam od lat i jestem go najbardziej pewna. Warzywa: jarmuż,kapusta kwaszona,ogórek,seler naciowy Suple: witaminy,witamina D, omega3,probiotyki,magnez,cynk,doppelherz, Płyny: [...]

[...] nowy na tym forum moj brat ma w domu siłownie i tez chcialbym zacząć ćwiczyć aby zgubić troche ciała.. zaczne opisując siebie Wzrost : 196 cm Waga : 110kg ;/ Wiek : 16 lat .. Napisze czym dysponuje oraz rozpiskę ćwiczeń proszę o porady jak szybko zgubic brzuch oraz czy trzeba zmienic plan . Ławeczka + gryf prosty + gryf łamany . Hantle [...]